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呼吸を深く!

何年も前から「ブログを始めたい」と思いながら最初の一歩を踏み出せずにいました。

先日ふっと「気負わずに、気楽に始めてみよう」と思い立ち、ハードルを自分で低くしてみると、あれこれ綴るのが楽しみになってきました。

50数年間の人生で、何度か大きな壁にぶつかってきました。
目下の心の痛みは施設に入居している母のことです。

しっかり者で明るくて、おおらかだった母が少しずつ変わってきたのは

4年ほど前からです。

動揺しないで今の母を受け入れられた日もあれば

悲しくて落ち込む日もあり、、、。
周りの介護の先輩方に話を聴いて頂き励まされながら

今日までやってきました。

これから時々私の体験をブログに綴っていこうと思います。


先日NHKの番組で「呼吸を大きくゆっくりと」というテーマを

特集していました。
浅い呼吸を続けているのと深い呼吸を続けているのでは、

体調も心の安定度も変わってくるという話を聞いてハッとしました。

母のことでぐるぐる悩んでしまう時、まずは呼吸を変えてみよう。

悩みは一旦棚に上げておいて、ゆっくり大きな呼吸をしてみると

心が静かになってきました。

これから心がけたいと思います。

読んで頂いて

ありがとうございました。

今日嬉しかったこと ♡


実家の近くにある人気の洋菓子屋さんマモン・エ・フィーユでビスキュイを購入することが出来ました😊
夕食後に頂くのが楽しみです